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  • alexandraretion

Retrouvez la ligne après les fêtes


La période de fin d'année est une période difficile, où l'on se retrouve en famille, on se repose, on consomme des aliments gras et sucrés, bref mauvaise période pour la diététique et votre poids!! Il est temps de vous reprendre en main !!!

Voici quelques conseils pour retrouver la ligne après les fêtes :

- mangez équilibré et varié en faisant 3 repas par jour et évitez de grignoter

- pratiquez une activité physique : marche, jogging, natation, sport en salle, sport collectif...

- prenez soin de vous : coiffure, esthétique, maquillage, manucure...

- faites-vous accompagner ou coacher par des spécialistes, prenez les bons conseils : diététiciens, coachs sportifs...

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Alexandra
RETION

Diététicienne-Nutritionniste

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